【気持ち良く寝落ち】蒸気めぐるアイマスク

めぐりズム蒸気めぐるアイマスクのススメ

私は、多分5~6年くらい前から、
夜寝ている時にふと目が覚めては、
その後なかなか再入眠できない
という中途覚醒の症状があります。

まだ私なりの根本的な改善策が
見つけられていない現状ですが

再入眠がなかなかできないときは
蒸気めぐるアイマスクを着けて
目を閉じてゆっくり腹式呼吸をします。

それですぐ再入眠ができない時も
ありますが、何もしないよりは
心身ともにリラックスして
翌朝を迎えることができます。

中途覚醒しなくても、夜更かしして
睡眠時間がしっかり確保できない時、

旅行や入院などで睡眠環境が
いつもと異なるとき、

仕事や作業の合間で
一旦リフレッシュしたい時、

頭の中をクリアにしたい時、

移動中に仮眠取りたい時、

色んな場面で活躍してくれます！

色んな香りがあるので、
お気に入りの香りを見つけるのも
おすすめです🫶

ちなみに私は今のところ
“森林浴”の香りがお気に入りです💛