セラピーソックスって
使ったことありますか？
私はまだ使ったことは
ありませんが、今気になる存在
としてチェックしています👍
セラピーソックスとは
セラピーソックスとは、
足指を広げる靴下のことで、
足の疲れやむくみの軽減、
血行促進、外反母趾の予防などを
目的としています。
メリット
①足指を広げ、ストレッチになる
5本指構造により、パンプスや
ヒール、靴などによって圧迫された
足指の間を自然に広げます。
足指を広げることで、足裏と
地面の設置面積が増えるため、
地面をしっかり捉えることができ、
姿勢や体幹の改善につながります。
また、指の間にある毛細血管が
刺激され、心臓から遠く滞りやすい
下半身の血流やリンパの流れが
スムーズになります＼(^^)／
さらに、足指の感覚神経が活性化し
地面の凹凸や傾きに素早く反応
できるようになり、踏ん張る力が
つくそうです。
私も日々リハビリをする中で、
体幹の弱さや踏ん張る力の弱さ
などはよくご指摘は受けます。
そのため、足指を広げることで
少しでも転びにくい体に
なるなら、履いてみたい
と思いました！
リハビリでも、足指ジャンケンや
足指を積極的に動かす動きを
よくしています😆
みなさんは
足指ジャンケンできますか？
私は全然できません🤣
転倒予防のためにも、
足指を広げるストレッチは
プラスにはたらくと思います👍
②足の疲労やむくみの軽減
たくさん動くリハビリを
頑張った日は、足の疲れを
感じます。
また、逆にPCを触るときは
長時間座りっぱなしになることが
多いので、むくみを感じます。
長時間座りっぱなしになる時は
ぜひセラピーソックスを履きたい✨
たくさん歩いた日の夜は、
就寝用のセラピーソックスを
履いて寝るのもアリかも🎵
足指を広げるストレッチは、
慣れると快適でリラックス
できるそうです。
冷え性の改善や快眠サポートに
つながると期待されています。
③外反母趾の予防
外反母趾は、足の親指の付け根の関節が変形し、親指が他の指に向かって曲がり、痛みが出たり、時には皮膚が赤くなり刺激を受けて水疱が形成されたりする病気です。英語ではHallux ValgusあるいはBunionと呼ばれます。
男性より女性に圧倒的に多い病気です。文献では、女性の23％から35%に生じるとされています。10代の女性にも生じることがあります。
ハイヒールやパンプスのような幅の狭い靴を履くことが最大の原因と考えられています。
また全身疾患として、痛風、関節リウマチを持っている場合は、外反母趾になるリスクが高いと言われています。
『慢性痛治療の専門医による痛みとQ＆A 外反母趾』https://okuno-y-clinic.com/itami_qa/hallux-valgus.html#01
私はまだ外反母趾に
なったことはありませんが、
女性の３〜４人に一人くらいの
割合でなるそうなので、
割合だけ見ると、珍しい病気
ではなさそうですね。
私は外出する時は
スニーカーが多いので
パンプスやヒールは
結婚式に行くときくらい
なので、滅多に履きませんが
痛風、関節リウマチになる
可能性は低くないと思っているので
外反母趾の予防として
履いておくのはいいかも😉
ちなみに、スニーカーは絶対立ったまま履ける靴。防水だとより嬉しい😊
この靴かわいい🧡
靴紐を結ばなくていいのもありがたい🌱
④ムレやニオイの防止
5本指ソックスなので
通気性がよく、足指の間の
汗や群れを抑えます👍
これからの季節は
厚手の靴下やブーツなどで
足指の間が蒸れやすいので
靴を履いていないときは
セラピーソックスを履くのも
良いと思いました😆
セラピーソックス
まずは1足からお試し😄
洗い替え用に２足組🤩
着圧ソックスタイプ🐷
どれにする？
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